Préparation physique

Entraînements en groupe : progressez ensemble

Les entraînements en groupe offrent une dynamique unique pour repousser vos limites tout en profitant d’un esprit de soutien. Que vous soyez à la recherche de performance, de renforcement ou simplement d’un moment convivial, ces séances sont adaptées à tous les niveaux et objectifs.

Ce que nous proposons :

• Sessions variées : travail de force, endurance, mobilité, ou explosivité, selon les besoins du groupe.
• Encadrement professionnel : te veille à ce que chaque participant.e progresse à son rythme tout en respectant les fondamentaux techniques.
• Esprit d’équipe : motivation collective pour aller plus loin et créer une véritable synergie entre participants.tes.

Pourquoi choisir l’entraînement en groupe ?

• Stimulez votre motivation grâce à l’énergie du groupe.
• Partagez des expériences enrichissantes avec des personnes qui partagent vos objectifs.
• Profitez d’un encadrement professionnel à un tarif avantageux.

Rejoignez nos sessions pour combiner effort, progression et plaisir dans un environnement dynamique et convivial.

• Semi-Privé: 4 à 5 personnes - CHF 20.- (par personne) 

Entraînement individuel : une approche sur mesure avec suivi digital

Chaque athlète est unique, et c’est pourquoi je propose des entraînements personnalisés, conçus spécifiquement pour répondre aux exigences de votre activité sportive et à vos objectifs.

Comment cela fonctionne ?

• Analyse initiale : je commence par une série de tests précis pour évaluer vos points forts, identifier vos axes d’amélioration, et comprendre les spécificités de votre discipline.
• Programme ciblé : à partir des résultats, je développe un plan d’entraînement adapté, combinant renforcement musculaire, travail technique et optimisation de vos performances.
• Suivi personnalisé : votre progression est régulièrement analysée pour ajuster les séances et garantir des résultats concrets.

Un outil connecté pour vous guider
Les programmes sont accessibles via une application intuitive qui vous permet de visualiser chaque exercice en détail. Cet outil assure une exécution correcte et vous accompagne à chaque étape de votre progression, que vous soyez à la salle, à domicile ou sur le terrain.

Durée de la séance: 1h15

Entraînements en groupe : progressez ensemble

Les entraînements en groupe offrent une dynamique unique pour repousser vos limites tout en profitant d’un esprit de camaraderie et de soutien. Que vous soyez à la recherche de performance, de renforcement ou simplement d’un moment convivial, ces séances sont adaptées à tous les niveaux et objectifs.

Ce que nous proposons :

• Sessions variées : Travail de force, endurance, mobilité, ou explosivité, selon les besoins du groupe.
• Encadrement professionnel : Je veille à ce que chaque participant progresse à son rythme tout en respectant les fondamentaux techniques.
• Esprit d’équipe : Motivation collective pour aller plus loin et créer une véritable synergie entre participants.

Pourquoi choisir l’entraînement en groupe ?

• Stimulez votre motivation grâce à l’énergie du groupe.
• Partagez des expériences enrichissantes avec des personnes qui partagent vos objectifs.
• Profitez d’un encadrement professionnel à un tarif avantageux.

Rejoignez nos sessions pour combiner effort, progression et plaisir dans un environnement dynamique et convivial.

• Coaching : 2 à 3 personnes - CHF 60.- par personne
• Coaching : 4 à 15 personnes - CHF 20.- par personnes